ZONA TRIATLÓN

Por qué te interesa entrenar en está zona ya seas tanto triatleta de corta como de larga distancia. Cómo lograr adaptaciones esenciales mediante el sistema de entrenamiento High Interval Intensitive Training

Así, te hablaré del modelo tradicional, de la planificación por bloques o ATR, la inversa y la polarizada. Te daré las características básicas de cómo funciona cada una de ellas. Haremos una síntesis con sus pros y contras para que puedas ir situando cuál te puede interesar más según tus circunstancias.

A nivel nutricional y en relación con el trabajo de fuerza, se tiene en cuenta el uso de la creatina, sustancia que cumple varias funciones importantes relacionadas con la provisión de energía inmediata a las células musculares para regenerar adenosin trifosfato (ATP), a través del sistema de fosfocreatina (denominado también sistema aneróbico láctico).

En esta sección aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la técnica de crol, y ejercicios para corregir fallos y errores nadando.

Aprende cómo respirar en natación. Nos centraremos en la respiración estilo crol, los errores comunes y ejercicios de técnica para corregirlos.

El uso de los aminoácidos ramificados en triatlón

Si buscas un club de triatlón en Madrid para principiantes, la mejor alternativa es el Club Triatlón Zona De Meta – ZDM. No sólo lo decimos nosotros, sino que los propios miembros del club opinan con su experiencia y actualmente nos califican con 5 estrellas sobre 5 (la máxima puntuación): ver resenas en google.

En esta sección aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la técnica de crol, y ejercicios para corregir fallos y errores nadando.

Planes de entrenamiento de triatlón gratis para todos los niveles. Desde principiante a Ironman.

1) Vetoky, 2) Arena Envision, 3) Speedo Fastskin Speedsocket 2 Mirror, 4) Aqua Sphere K180, 5) Zoogs Predator

Comparativa y recomendación de los mejores cascos o auriculares acuáticos, sumergibles, para nadar en piscina, playa y mar.

Aprende para qué sirve el tubo esnórquel en natación, y las ventajas de entrenar con él.

Qué materiales se usan en natación.