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Entrenamientos personales ZDM |Presencial y online

PERSONAL TRAINER Entrenamientos personales zdm

1 Semana de prueba Gratis

Solicita tu prueba contactando con:
consultas@zonademeta.com – ALBA: +34 644 730 933


Qué incluye la prueba:

  • 1 Semana de acceso a plataforma de entrenamientos online (sin coste).

PREPARACIÓN FÍSICA CUALQUIER RETO, PRUEBA U OPSICIÓN

  • TRIATLONES: Sprint, Olímpico, Half y Ironman
  • RUNNING: Empezar a correr, 5 km , 10km, 21km, 42 km
  • NATACIÓN: Cualquier distancia, Travesías a nada
  • OPOSICIONES: Policía escala básica, policía escala ejecutiva
  • PRUEBAS FÍSICAS: Socorrista, acceso INEF, cualquier otra prueba.
  • OTRAS PRUEBA: Consultar ManuelSpitzer@zonademeta.com

PLATAFORMA ENTRENAMIENTOS

Envío de entrenamientos a través de la plataforma TRAINING PEAKS

ACCESO (SIN COSTE)
– PC
– Tablet
– Móvil

ANÁLISIS DATOS
– Rendimiento
– Carga
– Fatiga
– Forma

COMPATIBILIDAD
Con relojes y apps de entrenamiento


TEST DE UMBRALES

Gracias las pruebas de umbral y test de seguimiento, calcularemos tus ritmos optimos personalizados a los que debes entrenar y competir.

TEST INICIALES
para tener referencias de tu punto de partida.

TEST DE UMBRAL
Establecimiento de zonas y ritmos de entreno personalizado. Para natación, ciclismo y carrera.

TEST DE CONTROL
Evolución y seguimiento personalizado durante la temporada.


INFORME DE RENDIMIENTO

Tendrás acceso a un detallado informe de rendimiento por escrito y explicado a viva voz de forma personalizada por tu entrenador.

SEGUIMIENTO MENSUAL:
– Los entrenadores analizan constantemente tus datos para evitar exceso de fatiga y posibles lesiones.

– Tendrás acceso a un detallado informe de rendimiento mensual.

– Sabrás si es el momento o no de competir en función de tu estado de forma.


AÑADE SESIONES PRESENCIALES

  • Estudio técnica de nado (incluye informe errores, test, y ejercicios de corrección).
  • Sesión específica técnica (Natación, carrera, transiciones…).
  • Sesión de fuerzagym (incluye monitorización con sensores de alto rendimiento).
  • Cualquier otro entrenamiento presencial

40€

30€/hora

30€/hora

30€/hora


Entrenadores

JAIME JUEZ
Presidente

  • Entrenador triatlón Nivel 2.
  • Especialista en natación y Fitness.
  • Experiencia como entrenador desde 2006.

MANUEL SPITZER
Director Técnico

  • Entrenador triatlón Nivel 2.
  • Especialista en Larga distancia.
  • Experiencia como entrenador desde 2010.

ANDRÉS JIMÉNEZ
Entrenador

  • Grado en CAFyD
  • Experiencia como entrenador desde 2019.

RUBÉN ÁNGEL
Entrenador

  • Grado CAFYD (último curso)
  • Experiencia como entrenador ZDM desde 2019.

SERGIO DEL VISO
Entrenador

  • TAFAD (último curso)
  • Experiencia como entrenador ZDM desde 2017.

VANESA SÁNCHEZ
Entrenadora

  • Entrenadora triatlón Nivel 1.
  • Experiencia como entrenadora ZDM desde 2017.

¡INSCRÍBETE AL CLUB AHORA!

40€/Mes

Incluye:

  • Entrevista personal
  • Ayuda en la selección objetivos
  • Planificación temporada.
  • Ajuste semanal de carga y fatiga
  • Test de umbrales
  • Control de ritmos entrenamiento y competición
  • Informe mensual de rendimiento
  • Acceso gratis a Training Peaks

45€/Mes

Incluye:

  • Entrevista personal
  • Ayuda en la selección objetivos
  • Planificación temporada.
  • Ajuste semanal de carga y fatiga
  • Test de umbrales
  • Control de ritmos entrenamiento y competición
  • Informe mensual de rendimiento
  • Acceso gratis a Training Peaks

50€/Mes

Incluye:

  • Entrevista personal
  • Ayuda en la selección objetivos
  • Planificación temporada.
  • Ajuste semanal de carga y fatiga
  • Test de umbrales
  • Control de ritmos entrenamiento y competición
  • Informe mensual de rendimiento
  • Acceso gratis a Training Peaks

(30% de descuento a socios del club)

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