Entrenamientos personales ZDM |Presencial y online

CONTACTO

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TELÉFONO: +34 686 163 199 (Lunes a Viernes de 16:00 a 20:00 CET).
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ÍNDICE (Desplegable)

PREPARACIÓN FÍSICA CUALQUIER RETO, PRUEBA U OPSICIÓN

TRIATLONES: Sprint, Olímpico, Half y Ironman
RUNNING: Empezar a correr, 5 km , 10km, 21km, 42 km
NATACIÓN: Cualquier distancia, Travesías a nada
OPOSICIONES: Policía escala básica, policía escala ejecutiva
PRUEBAS FÍSICAS: Socorrista, acceso INEF, cualquier otra prueba.
OTRAS PRUEBA: Consultar info@zonademeta.com

Prueba 1 Semana

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PLATAFORMA ENTRENAMIENTOS

Envío de entrenamientos a través de la plataforma TRAINING PEAKS

ACCESO (SIN COSTE)
– PC
– Tablet
– Móvil

ANÁLISIS DATOS
– Rendimiento
– Carga
– Fatiga
– Forma

COMPATIBILIDAD
Con relojes y apps de entrenamiento

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TEST DE UMBRALES

Gracias las pruebas de umbral y test de seguimiento, calcularemos tus **ritmos optimos personalizados a los que debes entrenar y competir**.

TEST INICIALES
para tener referencias de tu punto de partida.

TEST DE UMBRAL
Establecimiento de zonas y ritmos de entreno personalizado. Para natación, ciclismo y carrera.

TEST DE CONTROL
Evolución y seguimiento personalizado durante la temporada.

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INFORME DE RENDIMIENTO

SEGUIMIENTO MENSUAL:
– Los entrenadores analizan constantemente tus datos para evitar exceso de fatiga y posibles lesiones.

– Tendrás acceso a un detallado informe de rendimiento mensual.

– Sabrás si es el momento o no de competir en función de tu estado de forma.

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AÑADE SESIONES PRESENCIALES

Estudio técnica de nado (incluye informe errores, test, y ejercicios de corrección).
Sesión específica técnica (Natación, carrera, transiciones…).
Sesión de fuerza – gym (incluye monitorización con sensores de alto rendimiento).
Cualquier otro entrenamiento presencial

40€

30€/hora