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Así, te hablaré del modelo tradicional, de la planificación por bloques o ATR, la inversa y la polarizada. Te daré las características básicas de cómo funciona cada una de ellas. Haremos una síntesis con sus pros y contras para que puedas ir situando cuál te puede interesar más según tus circunstancias.

El tubo esnórquel o Snorkel, es uno de los mejores accesorios que nos podemos encontrar en natación, ya que nos ayuda a mejorar la técnica y a concentrarnos en la brazada sin tener que sacar la cabeza constantemente para respirar.

Las palas de natación son un material imprescindible en nuestro entrenamiento, ya que nos permitirá es aumentar la fuerza de nuestro tren superior.

Aunque el estilo braza es el más fácil, la mayoría de la gente nada mal. Aprende la técnica de como nadar a estilo braza correctamente.

Aprende definitifamente el estilo más complicado que es nadar a estilo mariposa correctamente, potenciando tu fuerza en tus brazos y espalda.

A nivel nutricional y en relación con el trabajo de fuerza, se tiene en cuenta el uso de la creatina, sustancia que cumple varias funciones importantes relacionadas con la provisión de energía inmediata a las células musculares para regenerar adenosin trifosfato (ATP), a través del sistema de fosfocreatina (denominado también sistema aneróbico láctico).