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Técnica de nado

TIRÓN 2: Agarre + Tirón + Recobro aereo
TIRÓN 2: Agarre + Tirón + Recobro aereo (PARTE 1)
TIRÓN 2: Agarre + Tirón + Recobro aereo (PARTE 1)
TIRÓN 3: Exageradamente Abierto o cerrado

TIRÓN 4: Codo estirado (Profundo) y Codo flexionado (tocando pecho)
EMPUJE 1: Sólo empuje
EMPUJE 4: Crol lento + empuje rápido
COORDINACIÓN 2: Tracción con recobro interno
COORDINACIÓN 3: Tracción doble con recobro interno
COORDINACIÓN 9: Nado con 1 Brazo + Respiro lado contrario
COORDINACIÓN 10: Nado con 1 Brazo + Respiro lado contrario
PIERNA 4: 6 amplia + 6 Ok + 6 estrecha + 6 Ok