Nutrición

Hola amigos veremos en este espacio cosas que no se recomiendan hacer cuando deseamos bajar de peso.

Hay diversas opiniones en relación a si debemos o nó comer algo antes de hacer ejercicio.

Existen factores que mencionaré a continuación los cuales nos irán dando un parámetro para tomar la mejor decisión.

En esta ocasión les comparto algo sobre los carbohidratos y su función cuando hacemos ejercicio.

Hola a todos espero estén muy bien, les voy a ir dejando Read more

¡Hola ! La hidratación es un aspecto fundamental en la vida de Read more

A las bebidas isotónicas, se les llama así a aquellas bebidas rehidratantes o bebidas deportivas. El término isotónico nos dice que son bebidas donde se pretende igualar la concentración de solutos (sales minerales) de tal forma que la concentración dentro y fuera de la célula sea similar.

Es bueno o mano consumir suplementos vitamínicos en el deporte. Complementación con micronutrientes ¿ cuando se recomiendan ?