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Rutina ABDOMINALES |Nivel intermedio

Rutina ABDOMINALES Nivel intermedio

SEMANA 2

2-3 días por semana

48 horas descanso

SEMANA 3

2-3 días/semana

48 horas descanso

SEMANA 4

2-3 días por semana

48 horas descanso

SEMANA 5

2-3 días por semana

48 horas descanso

SEMANA 6

2-3 días/semana

48 horas descanso

SEMANA 7

2-3 días por semana

48 horas descanso

SEMANA 8

2-3 días por semana

48 horas descanso

SEMANA 9

2-3 días/semana

48 horas descanso

SEMANA 10

2-3 días por semana

48 horas descanso

SEMANA 11

2-3 días por semana

48 horas descanso

SEMANA 12

2-3 días/semana

48 horas descanso

SEMANA 13

2-3 días por semana

48 horas descanso

SEMANA 14

2-3 días por semana

48 horas descanso

SEMANA 15

2-3 días/semana

48 horas descanso