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Plan entrenamiento para bajar de 40 min los 10 km

Plan entrenamiento para bajar de 40 min los 10 km-min

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Objetivos del plan de entrenamiento:

  • Distancia: 10 Km
  • Duración del plan: 8 Semanas
  • Dedicación: 4 días por semana
  • Tiempo por entreno: 1 h – 1h 30′ por sesión
  • Dificultad: Avanzado

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