Plan entrenamiento para bajar de 40 min los 10 km

Objetivos del plan de entrenamiento:

• Distancia: 10 Km
• Duración del plan: 8 Semanas
• Dedicación: 4 días por semana
• Tiempo por entreno: 1 h – 1h 30′ por sesión
• Dificultad: Avanzado

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