Nunca es demasiado tarde para empezar prepara una competición así. No importa la edad ni tu condición física, lo que verdaderamente importa es que por fin has decidido tomar acción.
En las siguientes líneas te planteamos distintos planes de entrenamientos orientados a completar tu carrera de 10 km con éxito.
ÍNDICE (Desplegable)
Objetivos del plan de entrenamiento:
- Distancia: 10 Km
- Duración del plan: 8 Semanas
- Dedicación: 4-5 días por semana
- Tiempo por entreno: 1h – 1h 30′ por sesión
- Dificultad: Avanzado
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