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Club natación Leganés ZDM – Absoluto de 18 a 99 años

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 +34 683 474 085 (solo whatsapp) –  info@zonademeta.com

HORARIOS DE ENTRENAMIENTO

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NATACIÓN: Piscina Olimpia: C/ Cobre, 12 28914 Leganés, Madrid

ELIGE MODALIDAD

MODALIDAD PRESENCIAL

  • ✔️ Acceso a entrenamientos online por adelantado ( App Training Peaks.)
  • ✔️ 3 Entrenamientos de natación por semana (incluye acceso a piscina).
  • ✔️ Test umbrales (Ritmos óptimos personalizados a los que debes entrenar y competir.)
  • ✔️ Entrenadores titulados dirigiendo todos los entrenamientos.
  • ✔️ Competiciones individuales y por equipo.
  • ✔️ Ser miembro de un club de triatlón federado.
  • ✔️Gestión de licencia.
  • ✔️ Eventos y formación continua.

Matrícula: 30€

  • Pago único: 480€ (40€/mes)
  • Semestral: 252€ (42€/mes)
  • Mensual: 45€/mes
Inscripción presencial >>

MODALIDAD ONLINE

  • ✔️ Acceso a entrenamientos online por adelantado ( App Training Peaks.)
  • ✔️ 3 Entrenamientos de natación por semana
  • ❌ NO incluye acceso a piscina.
  • ✔️ Test umbrales (Ritmos óptimos personalizados a los que debes entrenar y competir.)
  • ✔️ Entrenadores titulados dirigiendo todos los entrenamientos.
  • ✔️ Competiciones individuales y por equipo.
  • ✔️ Ser miembro de un club de triatlón federado.
  • ✔️Gestión de licencia.
  • ✔️ Eventos y formación continua.

Matrícula: 30€

  • Pago único: 156€ (13€/mes)
  • Semestral: 84€ (14€/mes)
  • Mensual: 15€/mes
Inscripción online >>

ELIGE LA DISTANCIA QUE QUIERES ENTRENAR

  • APRENDIZAJE DESDE 0
  • MEJORA TÉCNICA
  • COMPETICIONES POR EQUIPOS
  • COMPETICIONES EN AGUAS ABIERTAS
  • TRIATLÓN SÚPER SPRINT (Iniciación) | Swim 350 m + Bike 10km + Run 2.5 km
  • TRIATLÓN SPRINT (Principiante) | Swim 750 m + Bike 20km + Run 5 km
  • DUATLÓN SPRINT (Individual y equipos) | Run 5 km + Bike 20km + Run 2.5 km
  • TRIATLÓN OLÍMPICO (Intermedio) | Swim 1.500 m + Bike 40km + Run 10 km
  • TRIATLÓN HALF IRONMAN (Avanzado) | Swim 1.900 m + Bike 90km + Run 21 km
  • TRIATLÓN IRONMAN (Experto) | Swim 3.800 m + Bike 180km + Run 42 km

TUTORIALES

Cómo acceder a entrenamientos (y conectar tu reloj)

VINCULA TU CUENTA CON ZDM:
https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=LZZZPJNEKK6NC

Programar entrenos de Training peaks en Bkool

Reloj recomendado y cómo configurarlo

5 Reglas para en nadar en grupo

https://youtu.be/tFVL-rkXe7o

Técnica de crol

https://youtu.be/cMQkYpEw0kQ

Cómo respirar

https://youtu.be/-WLjRw4KuTw

Cuántas brazadas hay que dar por largo