MÁS INFO
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HORARIOS DE ENTRENAMIENTO
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NATACIÓN: Piscina Olimpia: C/ Cobre, 12 28914 Leganés, Madrid
CARRERA: – Pista Atletismo Europa: Av. de Alemania, 2, 28916 Leganés, Madrid.
ELIGE MODALIDAD
MODALIDAD PRESENCIAL
- ✔️ Acceso a entrenamientos online por adelantado ( App Training Peaks.)
- ✔️ 3 Entrenamientos de natación por semana (incluye acceso a piscina).
- ✔️ 2 Entrenamientos de carrera por semana (Incluye acceso a pista).
- ✔️ 1 Entrenamiento de rodillo por semana.
- ✔️ 1 entrenamiento de ciclismo por semana.
- ✔️ Test umbrales (Ritmos óptimos personalizados a los que debes entrenar y competir.)
- ✔️ Entrenadores titulados dirigiendo todos los entrenamientos.
- ✔️ Competiciones individuales y por equipo.
- ✔️ Ser miembro de un club de triatlón federado.
- ✔️Gestión de licencia.
- ✔️ Eventos y formación continua.
Matrícula: 30€
- Pago único: 480€ (40€/mes)
- Semestral: 252€ (42€/mes)
- Mensual: 45€/mes
MODALIDAD ONLINE
- ✔️ Acceso a entrenamientos online por adelantado ( App Training Peaks.)
- ✔️ 3 Entrenamientos de natación por semana
- ❌ NOincluye acceso a piscina).
- ✔️ 2 Entrenamientos de carrera por semana
- ❌ NO Incluye acceso a pista).
- ✔️ 1 Entrenamiento de rodillo por semana.
- ✔️ 1 entrenamiento de ciclismo por semana.
- ✔️ Test umbrales (Ritmos óptimos personalizados a los que debes entrenar y competir.)
- ✔️ Entrenadores titulados dirigiendo todos los entrenamientos.
- ✔️ Competiciones individuales y por equipo.
- ✔️ Ser miembro de un club de triatlón federado.
- ✔️Gestión de licencia.
- ✔️ Eventos y formación continua.
Matrícula: 30€
- Pago único: 156€ (13€/mes)
- Semestral: 84€ (14€/mes)
- Mensual: 15€/mes
ELIGE LA DISTANCIA QUE QUIERES ENTRENAR
- TRIATLÓN SÚPER SPRINT (Iniciación) | Swim 350 m + Bike 10km + Run 2.5 km
- TRIATLÓN SPRINT (Principiante) | Swim 750 m + Bike 20km + Run 5 km
- DUATLÓN SPRINT (Individual y equipos) | Run 5 km + Bike 20km + Run 2.5 km
- TRIATLÓN OLÍMPICO (Intermedio) | Swim 1.500 m + Bike 40km + Run 10 km
- TRIATLÓN HALF IRONMAN (Avanzado) | Swim 1.900 m + Bike 90km + Run 21 km
- TRIATLÓN IRONMAN (Experto) | Swim 3.800 m + Bike 180km + Run 42 km
TUTORIALES
Cómo acceder a entrenamientos (y conectar tu reloj)
https://home.trainingpeaks.com/attachtocoach?sharedKey=LZZZPJNEKK6NC
Programar entrenos de Training peaks en Bkool
Reloj recomendado y cómo configurarlo
5 Reglas para en nadar en grupo
Técnica de crol
Cómo respirar
Cuántas brazadas hay que dar por largo