Triatlón

Así, te hablaré del modelo tradicional, de la planificación por bloques o ATR, la inversa y la polarizada. Te daré las características básicas de cómo funciona cada una de ellas. Haremos una síntesis con sus pros y contras para que puedas ir situando cuál te puede interesar más según tus circunstancias.

A nivel nutricional y en relación con el trabajo de fuerza, se tiene en cuenta el uso de la creatina, sustancia que cumple varias funciones importantes relacionadas con la provisión de energía inmediata a las células musculares para regenerar adenosin trifosfato (ATP), a través del sistema de fosfocreatina (denominado también sistema aneróbico láctico).

En esta sección aprenderás todo lo que necesitas saber sobre la técnica de crol, y ejercicios para corregir fallos y errores nadando.

Aprende cómo respirar en natación. Nos centraremos en la respiración estilo crol, los errores comunes y ejercicios de técnica para corregirlos.

El uso de los aminoácidos ramificados en triatlón

ENTRENAMIENTOS RUNNING – Empezar a correr desde 0 Plan entrenamiento para empezar Read more

Si buscas un club de triatlón en Madrid para principiantes, la mejor alternativa es el Club Triatlón Zona De Meta – ZDM. No sólo lo decimos nosotros, sino que los propios miembros del club opinan con su experiencia y actualmente nos califican con 5 estrellas sobre 5 (la máxima puntuación): ver resenas en google.