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Objetivos del plan de entrenamiento:
- Nivel: Principiante
- Duración del plan: 6 Semanas
- Dedicación: 2 días por semana
- Tiempo por entreno: 30 – 45 minutos por sesión
A quien va dirigido
- A a cualquier persona que busca una rutina de abdominales fácil para comenzar a correr desde 0.
- A cualquier persona que desea iniciar a correr desde la base.
- A personas que tenga un nuevo reto.
- A personas que salgan de una lesión o gran inactividad.
Material que necesitarás para este plan
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