Plan entrenamiento para bajar de 45 min los 10 km

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ÍNDICE (Desplegable)

Objetivos del plan de entrenamiento:

Distancia: 10 Km
Duración del plan: 8 Semanas
Dedicación: 3 días por semana
Tiempo por entreno: 45′ – 1h 30′ por sesión
Dificultad: Fácil

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